ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

蒸し暑い日が続きますね〜

午前中のアサナのクラスで身体を目覚めさせて一日がスタート！


オープン ハートヨガのフミエです

いつもクラスの参加、ありがとうございます。


8月からクラスの前と後にマントラ（神聖な言葉）を唱えることを取り入れることになりました。

マントラを唱えることで、平和やポジティブなエネルギーをもたらすこと、
心身の準備を整えて、ヨガの学びをすること。皆の意識を一つにすること。

マントラの意味を考えるというよりは、音の振動を身体で感じてみます。

その方が唱える気持ちのもち方で、効果は変わります。

最初はもしかしたら、抵抗があるようでしたら目を閉じて「音」を聞いてみましょう〜〜


昨日のクラスから早速、始めました！

みなさんのマントラの振動で、クラスの空気が透き通ったように〜
一気に変わりました〜

音の振動の中に穏やかに包まれていました。

身体全体に響きます〜〜



『オームの中で生きなさい。
オームを唱えて瞑想しなさい。オームに基づいて呼吸しなさい。オームの中で安らぎなさい。オームの中を住み家にしなさい』

シヴァナンダ師









Om shanthi

Hari om