ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

こんにちは
ママandベビーヨガ インストラクターのEriです✳︎

13日の木曜日10時30分〜
産後ヨガの体験会があります

たくさんの方にヨガを体験していただきたいと思っています。このクラスには、子どもを出産してはじめてヨガに出会った方がほとんどです。
ヨガというと、体が柔らかくないとできないと思っている方も多くいると思いますが、そうではありません。ヨガにも様々な種類や流派がありますが、
このクラスでは、産後のママやベビーとコミュニケーションをとりながら、クラスを進めていきます。

私が、ヨガに出会ったのは、高校生の時です。
体育コースに通っていたので、卒業研究の課題で
体に関することをレポートにまとめる時に、
『ヨガ』をテーマに選んで、ヨガの事を調べたのがきっかけでした。レポートを書く為にヨガの事を少しだけ勉強しましたが、知れば知るほど奥が深く、私が想像していた（体が柔らかくなる、痩せる為の運動、、、）などとは、かけ離れていました。
体が柔らかくなる、痩せる、ポーズを美しくみせる、、などは、ヨガの副産物であり、本質はもっともっと奥深いものだと知りました。

その当時は、難しすぎて適当にレポートを仕上げ、ヨガがなにかよく分からないまま、ヨガから離れたのを覚えています。

私は、競技性の高いスポーツを行ってきたので
常に人と競い、過去や未来の自分と比べ、ストレッチなんてあとまわしにしていた為、ガチガチの自分の硬い体に向きあうのは、正直苦痛でした。

しかし、様々な運動の指導経験を経て、再びヨガに出会い、練習を続けてみました。
ヨガの知識と実践がフッと腑に落ちた時、身体がどんどん変わっていくのを実感しました。今までの生活まで一変しました。

ヨガの智慧は素晴らしく、人に伝えたいと思いました。ヨガはマットの上だけで練習するものではなく、日常生活に根づいているもの、生活の中でヨガが心身共に助けになったことを経験として皆さんにお伝えできたら嬉しいです。

自身のお産経験を経て、今、こうして、ここで、産後の身体や赤ちゃんと向き合う産後ヨガ ママandベビーのクラスで伝えています。

産前ももちろんですが、特に、産後にヨガをしていて良かったことはたくさんあります。
ヨガはカラダやココロのバランスを整えるのに最適です。

産後の初めてだらけの不安な毎日、不規則な生活、凝り固まったガチガチの身体に、その他もろもろ、
ママ達の背負うものは大きい、、、。

それでも、近くに今まで感じたことのないくらいの愛しい宝物がいます♡
毎日を赤ちゃんと大切に笑顔ですごしてほしいです！今しかない時間を！

赤ちゃんと一緒にヨガを通して幸せな時間をすごしましょう♡

木曜日のママandベビーヨガクラスで
お待ちしています。