ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

こんにちは
ベビー&ママヨガ（産後ヨガクラス）インストラクターのERIです。
今日は足元の悪い中クラスに足を運んでくださってありがとうございました。

クラスでは、少しずつ産後の身体から、筋力、体力が戻りつつある皆さんに向けて、ヨガの『今ここに意識をむける』呼吸と簡単な体ほぐしを通して実践していけるように練習していきました。ほとんどの方が産後にヨガを初めた方ですが、身体も心も敏感で変化の多いこの時期だからこそ、感じれることがたくさんあると思います。

ベビーヨガでは、

こんなパネルを使って（手書きで作ってみました）遊びました。各親子でアレンジや赤ちゃんへの声かけも違って、みなさまから赤ちゃんとの遊び方を学ぶことが多いです。自分の身体に向き合う時は、真剣なお母さん達も、赤ちゃんと向き合う時は満面の笑顔♡その笑顔がキラキラしていて大好きです♡

また1組、10月からクラスに足を運んでくださったSさんとHちゃんがクラスを卒業していきました。Hちゃんは、クラス設立の時、1番小さかった（月齢が低かった）のに、1番堂々としていて、クラスで泣いた姿を見たことがありませんでした。
今日は、涙が見れました/ _ ;

寂しいな、、、

また遊びに来てくださいね〜^ ^


木曜10時30分〜
ヨガをするのが初めての方も大歓迎です