ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

シヴァナンダヨガクラス担当のフミエです。

先日、開催したシヴァナンダヨガ　クラッシックｗｓ、深ヨガのレッスンレポートです！

今回は今年、2回目のｗｓ開催でした。

多くの方が参加をして下さいました。ありがとうございます



深ヨガでは「ヨガ　スートラ」第1章　

ヨガとは何か？　ヨガのゴールは何か？

から学んでいきました。


ヨガを日常的に練習していくなかで何が大切なのか。



目的を明確に知り、目標に向かって日々練習を重ねていくこと。




「わかりやすかった、　いろんな発見があった、　また　気づくことがあった。


もっと知りたい。」などのご意見がありました。




ヨガは私たちの苦しみや　悲しみを解放してくれる…。


深ヨガの後は、アサナクラス〜




シヴァナンダヨガはこころとからだを整えてくれる　癒しのヨガです。


シークエンスはシンプルで、心の波を鎮めてくれる。



深いリラックスで、

90分のエクササイズ、90分のリラクゼーション、90分の瞑想を行ったことになるほど　

効率的でゆったりとしたクラス。






深い呼吸と、集中、

スタジオ全体がパワフルなエネルギーに包まれていました。



あっというまの2時間　フルに楽しんでいただいました




ヨガや瞑想をしている時だけ特別な意識ではなく、

常に穏やかな自分自身であるように。



このヨガの学びを　


毎日の生活や、練習に活かしていただけたら、と思います。




om shanthi


フミエ





シヴァナンダヨガ　毎週　土曜日

ヨガスタジオ　ギュッとにて

10：00－開催です






















  

心と体

〜体は心の楽しみの道具〜

感覚器官をそなえた体は、心が外に現れた姿であり、心はこの体の目に見えない姿であるともいえる。

心は思う物の形をとる。

体のことを考えるとき、心は体となるのだがそれゆえこの体に囚われて苦しむことにもなる。

どの体も心が中心である。


肉体は、心のエネルギーを放出させる場所として、心の楽しみを実現する場所として作られた道具である。


肉体にそなわった五感を通じ、この現世でさまざまな経験をするのである。



スワミ シヴァナンダ

『ヨーガとこころの科学』より