ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

毎週、土曜日 シヴァナンダヨガクラス担当のフミエです！

毎回のクラスの中で、ヨガを通して日々感じていることを話し クラスを行っています。

ヨーガは身体だけでなく、もっと微細な心にも働きかけられるもの。

スタジオにきて、アサナ、プラナヤマ、瞑想の練習をする、
毎回 同じことを繰り返すシンプルなことだけれど、

意識を高めて、外に向いている心を少しずつ内側に向けて、自分のからだや心の状態をあるがままに感じてみる。


この練習がただ単に練習するというものだけではなく、

ヨガの知識や叡智が私たちの日常や生活に自然と活きることで、
ヨガが道しるべとなってくれます。




日々の生活の中での、自分の思考、言葉、行動の一つ一つを無意識ではなく、

意識的に行ってみる。


ヨガの練習を初めて、今までに気づかなかったいろいろなことに気づくことができます。

クラスに通う一人一人の方が肉体的な変化だけではなく、

こころの在り方も変化してきています。




皆さんがヨガを真剣に学ぶ姿勢が伝わってきます。




Om shanti

Sundari フミエ






☆10月10日、月曜日 祝日
10:00〜12:00

シヴァナンダヨガws
深ヨガ 「ヨーガスートラ第一章」
ヨガの目的とは？

12:15〜ランチ、「聖者たちの食卓」
上映会 開催！！

こちらもご予約できます！
スタジオまでお問い合わせください。