ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

〜習慣を変える〜

『心は習慣の束である。

適当な機会さえあれば、隠された悪い癖や習慣が心の表面に出てくる。

習慣は普段の意識下でつくられる。

習慣が繰り返されて定着すると、無意識下の深みに沈み、第二の性格となる。』


スワミ シヴァナンダ






ヨガのプラクティスによって、古い習慣を手離して、新しい習慣へ〜


日々の生活の何気なく繰り返している

一つ一つの動作や癖。


ヨガを日常的に練習していくことで、

生活スタイルを見つめていくことができます。

新たな気づきにつながります。


毎週土曜日

10:00〜シヴァナンダヨガ 担当

フミエ


om shanti











  

薄着の季節となってまいりました。
水曜日夜ピラティスクラス、ともみです。

ファッションも楽しみたいし
ウエアもかっこよく着こなしたいものですね





体幹(腹部、臀部、背部)を整えることは、
腕や脚の動きもよくします。
腕や脚のラインも、自然にかっこよくなるんですよ。

立ち振舞いも美しく
歩く姿も颯爽と
パッと目をひくスタイルで


夏くらいまでは、脚、そして二の腕、背中あたりを中心にレッスンを行いたいと思います。

二の腕あたりを綺麗にするには
脇の下の柔軟性を高めることと
肩甲骨下部の筋肉を鍛えます。

そんなに大変ではございません。

また頑張りましょう！
ともみ


  

愛と奉仕に生きた聖者、

スワミ シヴァナンダ。


医師として活動しながらも、カルマヨガを
実践して来られました。

そして、300冊以上の本も出筆されました。


私たちは日々、ヨガを学びながら、
グルのメッセージを受け取り、
繋がることができます。




「過去も未来もない。

すべてが「現在」のみである。

近くも遠くもない。


すべての場所が「ここ」であり、

すべての時間が「今」である。」



〜スワシヴァナンダ〜







私たちの意識はいつも過去や未来に旅をしていて、
いまにない。

いろいろなことを考え想像する。


意識が今 ここにあって

自分自身を感じていたら、

きっと今までに感じたことがない感覚、

見えなかった世界もみることができる。




二度とない、この瞬間を

大切に過ごしたいものです。



om shanti




毎週土曜日 10:00〜

シヴァナンダヨガ クラス担当

フミエ







  

私たちのヨーガの系譜、

スワミ・シヴァナンダ（1887-1963)は、医師として活躍した後に出家、ヨーガの道を究めた近代インドの偉大な師の一人です。


全てに奉仕し、全てを愛し、どんな人達でも受け入れ、すべての生きとし生けるものの中に神の存在を見るという教えのもと、実際に生き、このモットーは師から弟子へと今日にも伝えられています。


〜私たちが人生をより幸福にいきるために、
古代の叡智でもあるヨガを
師のメッセージとともに紹介します〜


日常の中でおこる苦しみや悲しみ、
迷い。

ヨガをプラクティスすることで気づくこと。
また偉大な聖者の言葉がすっと心に響いた瞬間、
暗闇から光がさしたように、
解決法を見つけることができます。

ヨガを学ぶ人たちはそんな体験が何度もあるのではないでしょうか。



だからこそこのヨガの学びを続けているのだと思います。



『すべてをゆだね、安らかになりなさい。』

スワミ シヴァナンダ






つい数日前、ある風景を見ていて、

師の言葉が浮かびました。



毎週土曜日 10:00〜

シヴァナンダヨガ クラス担当

フミエ