ヨガスタジオギュット　インストラクターブログ:2016年08月

2016年08月19日

シヴァナンダグルジの言葉 ♯7

『ヨガにゴールはない』

ヨーガには「もうこれでよい」というゴールはありません。

「ヨーガスートラ」の中でパタンジャリは、わたしたちが行なうことは、意識の自由な流れを妨げているものを、単に取り除くよう試みているにすぎない、と語っています。

「バガバッド・ギータ」第6章の中でクリシュナも「人は自己を浄化するためにヨーガを行なう」と語っています。

あなた自身を浄化できたときに、真実は、
いつでも、どこでも何の困難もなく現れるのです。

ヨーガは、いつ、どこでも実践されなければなりません。

一週間に一回であるとか、一日のうち一時間とかいうものではなく、
わたしたちの一生を通じて行なわれるべきなのです。

スワミシヴァナンダ

ヨガをすることによって、
こころもからだもクリアになっていきます。

日常の慌ただしく動きつづけている意識がリセットされてゆきます。

ヨガを練習することで改めて気づくこともいっぱいです。

ヨガは日常をより快適に、幸せに過ごすための
ツールの一つです。

毎週土曜日 10:00〜

シヴァナンダヨガ担当

フミエ

Om shanti

Posted by ギュット　インストラクター at 16:16 │Comments(0)

2016年08月14日

私は誰か？

毎日、暑い日が続きます。

ハタフロー、瞑想ヨガクラス担当のフミエです！

8月9日、火曜日のレッスンレポートです。

前回のクラスのお話の続きから〜

『私は誰か？』

私とは一体、何なのでしょうか‥

ラマナマハリシの「私は誰か？」より。

紹介しました。

〜生きとし生けるものは、いつも幸福を願い、
不幸でないことを願っている。

幸福であるためにはまず自分自身を知る事が大切である。

私は誰か？と問い探求する知識の道が重要である。〜

ラマナマハリシ

ラマナマハリシの言葉がこころの奥へと響きます。

瞑想を行なう上で大切なこと。

私は誰か？と自分に問うこと。

ラマナマハリシのメッセージより学びました。

ヨーガのプラクティス、

アーサナを行なうこともまずは自分自身を

知るためです。

今の自分のからだやこころの状態を知ること。

からだで体感する、

体験をしたこと、知識を学ぶことで

さらに腑に落としていけます。

アーサナの練習、メディテーションの練習も同じで継続することが大事です。