ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

毎週、土曜日 10:00〜

シヴァナンダヨガ担当のフミエです。

先週のクラスのレッスンレポートです！！


朝は寒かったのですが、徐々に気温が上がり 暖かな日となりました♬


シヴァナンダヨガはカラダとココロを整えていく、
癒しのヨガ。

本日も深い呼吸でたっぷりとエネルギーを充電し、

心身共に癒しの時間を過ごしていただきました！









シヴァナンダヨガの12のアサナの最初に登場する、

シルシュアーサナ（ヘッドスタンド）では
、
それぞれ個々のレベルに合わせて練習に入ります。


決して無理をしない。

人と比べるものでもなく、自分のペースで。


今の自分のからだとこころを見つめていくこと。



アサナは練習すれば、いつかできるようになります。

不可能なことはないのです。






今日は、ヨガのアサナや瞑想の練習を続けていく上での 「問題」、
「エゴ」についてお話しました。


そこに気づく事で、

練習に対する意識も変わります。



あるがままに‥。




※12月24日、土曜日

10:00〜

今年最後の「シヴァナンダヨガクラス」開催です。



皆様の参加をお待ちしております。




Om shanti



  

こんにちは
ママ&ベビーヨガクラス
インストラクターのEriです

今日は、6組のベビー&ママがクラスに足を運んでくださいました^_^
ありがとうございました〜

今日、初めてスタジオに来たベビー2人は、
初めての場所に戸惑ったのか、
泣くこともありましたが、、、、大丈夫です♡
初めは緊張していた赤ちゃんも少しずつ慣れてきます。

ママと一緒にヨガをするのは、赤ちゃんにとっても、いい刺激になると思っています。
こうしなくてはいけないとか、上手下手なんて気にせず赤ちゃんと楽しい時間を共有することが大切ですね^_^


ベビーの前でヨガをするのが日常になってくると、ベビーもヨガが大好きになると思います^_^
私の息子もダウンドックポーズやバランスのポーズが大好きです^_^



親子で今しかない楽しい時間を共有しましょう♬

クラスでは産後のママの為のポーズや

リラックスできる時間もあり

オーナーのkazue先生にもサポートしていただき
ママが少しでもリラックスできる時間を確保！

今日はママと一緒に寝転がりシャバアサナをしている子もいましたよ〜


また来週、
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています♡