ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

みなさんだいぶ太陽礼拝の流れがつかめてきたようなので、次回はもう少し呼吸にも意識を向けて練習ができるといいですね。  

毎週火曜日19:00〜20:15、Heart of yogaを担当しているmisakoです。４月になり季節の移り変わりを強く感じる時期ですね。みなさんいかがお過ごしですか？

先月３月、約一ヶ月のお休みをいただき大好きなバリ島でyogaとお料理の勉強をしてきました。

毎日鶏の鳴き声で目を覚まし、瞑想し、暑ければ水に浸かり、移動はひたすら歩き、太陽を感じ、ゴム草履の足裏から大地のエネルギーを感じる。。。それはそれは生命力に満ちた時間でした。




その期間のうちの８日間、大好きな先生のyogaリトリート（合宿）に参加。毎日大自然を愛で、その力強さを感じながら、心のままにyogaし、キルタン（音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持つyogaの学びの一つ）に身を委ね、さまざまな楽器の紡ぐ音楽に合わせて、ただ赴くままにダンスする毎日。










日本でも昔から季節に応じたお祭りがあり、人々が集い、歌い踊り、神に祈りを捧げる。人々は感情と想いを表現すべく心のままに歌い、踊り、言葉にし・・・。そんな『心のまま』で過ごした時間でした。




もちろん、最初はそんなふうに過ごす自分に『恥ずかしい』という気持ちもあったり。当たり前の感情ですね。だって今の私の日本での生活でそんなことは無いから。

でも、次第に気づきます。
いかに自分の心のままに過ごすことが、自分自身を癒すかを。

なかなか難しい。
自分が何を感じ、何を考え、何が『心のまま』なのか。そしてなぜそれが心地良いのか。




yogaはそれを見出す手助けをしてくれます。そんなツールの一つです。私自身があらためて実感しました。

ぜひ一緒に体感していきましょう。自分で感じていることこそが、今を生きている『そのもの』なのです。心のままに。。。
misako