ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

オープン ハートヨガのフミエです！

クラスを開始してちょうど一年が経ちます。


桜も満開、
草木が芽吹き、あたたかな日が続いています。


菜種梅雨
（菜の花が咲く季節に降る雨のこと）
春の草木や花 、全ての生き物たちを潤す雨。


雨上がりの虹や、
水色のすんだ空が広がると
こころの曇りが晴れたような、
すっきりとした気分になります


太陽の恩恵に感謝。



ヨガは肉体だけにとどまらず、
精神へも働きかけていくものです。

アサナを行うことでまずは私たちの外側、からだを使いこころへと作用していきます。


からだとこころは一体です。

ワンネス、
全ては一つ。


アサナをすることで、からだの内側の変化、状態を感じていきます。
こころの状態を観察していくことです。

より意識を内側に向けて、繊細な感覚を感じていきます。


リラックスしたときにこそ、
こころとからだの繋がりを感じてゆきます。


こころの内側から緩むことを～～



雨の音を聞きながらのアサナや瞑想の時間も

心地よいものです。


Om shanti

Hari om