ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

土曜日 10:00〜シヴナンダヨガ クラス担当のフミエです。

本日、ギュットでの今年最後のクラスでした！！


今日のクラスでは普段紹介しないアサナをいくつか行いました。


アサナはプラナの詰まりを取り除き、
身体の健康を促してゆきます。

肉体がしなやかになるのはもちろん、
心も緩みます。


アサナの後にリラックスしたり、こころが安らかになったりすることは、
呼吸により心にも作用をしたこと。
エネルギーが全身に循環をしていることを現します。






「知覚の扉が浄化されれば

万象はありのままの形で姿を現し

無限に見える。」

ウィリアム ブレイク


以前、クリヤヨガの中で学んだ印象的な言葉です。


自分という道具をチューニングすること。

いつも自分の受け取り方をきれいにしておくこと。


何事においても、こころの捉え方で

良くも、悪くも 全く変わります。


どんな時でもポジティブでありたいものです。


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来年、1月より

第2、4 火曜日 19:00〜20:15

「ハタフロー＆瞑想ヨガ」

新クラスを開講します！！



今年もありがとうございました。

よい年をお迎え下さい。


Om shanthi

フミエ