2015年08月23日
自分の身体と向き合うこと
ヨガとピラティスの共通点といえば
どちらも身体と心と向き合うということ
毎日忙しく生活していると
緊張しているのか、疲れているのか
自分がどんな状態なのか気付きにくい
緊張すれば呼吸は浅くなり
身体も硬直した状態になります
「今日は呼吸が浅いから緊張している」
と、まず気づくことが
健康の第一歩
美も健康も、前向き思考も１日にしてならず
毎日暑い日が続きますが
またおいで下さい。
お待ちしております！
ともみ
Posted by ギュット インストラクター at 22:19│Comments(0)
