ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

こんにちは。ともみです。
雨の日が続いて秋になり、冬の準備ですね。


食事についてです。

「美」も「健康」も
何はともあれ、食事は一番大事なものです。

痩せると聞いたから、バナナだけを永遠に食べ続けるようなダイエットはとても危険です。

身体には必要な栄養素があります。
偏った食事はそれらが足りなくなり、内臓などの機能に影響を及ぼします。


現代の人間は稲作の普及で手っ取り早くエネルギー補給が可能になり、栄養過多、カロリー摂取が多すぎ、太るということになります。


人間は本来は肉や魚、野菜などだけで生きていけるものなのです。


もしダイエットだけに限らず、身体の不調があるのであれば
たんぱく質や野菜中心の食事に変えてみてはいかはがでしょうか。