ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

土曜日、10:00〜シヴァナンダヨガ担当の
フミエです。

ヨガは体と心の癒し〜


現代知られているヨガのスタイルの中で、肉体を意識させたヨーガも多いのですが、

シヴァナンダヨガは肉体だけでなく、精神へも働きかけていくシークエンスとなっています。


体をリラックスさせていくのはもちろんのこと、

心の奥から癒される、穏やかになる。

癒しのヨガです。





クラスの中では、最初のお祈りから始まり


二種類の呼吸法でエネルギーの流れを整えて

太陽礼拝でウォーミングアップ。


アサナとアサナの間には心地のよいリラクゼーションが入ります。


ポーズの効果を体感し、

体の内側の変化を感じることを。






リラックスした時に響くオームのバイブレーションは体全体に広がります。


深い呼吸をしながら体がどんどんゆるんでゆくのを感じていきます。


体も心もすっきり、

軽くなる。




慌ただしい日常から意識を離して、

癒しの空間の中での心身のリラックスを〜〜



ヨガが初心者の方から、経験者まで

幅広く取り組めるヨガのスタイルです。




毎週土曜日、10:00〜開講です。

お待ちしております！！



Om shanti

フミエ。