ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

ハタフロー、瞑想ヨガクラス担当のフミエです！

7月26日のレッスンレポートです。


午後から久しぶりの雨でほどよく潤い、

涼しい夜となりました。


クラス前に早く来られた生徒さんより、

質問がありお話しをしながら〜


その話題に繋げてクラスを始めました。



私は何なのか？

何故、ここに存在しているのか？

役割は何か？



そんな言葉を参加の方々に問いました。


ちょっと深い話しですが‥。


ヨガを学びながらこうして自己と向き合う

瞬間がきっとあるのではないでしょうか。


今、答えがでなくても、

焦る必要もなくて。

少しずつ探求してゆけばいいのだと思います。



このクラスではアサナのクラスに比べて身体の動きは少ないのですが、

より自分の内側に働きかけ、

見つめていく練習をしていきます。

こころのコントロール‥‥


日常の中で慌ただしく動き続けるマインドの働きを緩め、

もう少し内に集中してみる。



アサナも瞑想も同じで継続的な練習が大切です。





今日は参加の皆さん、

短い時間でも深い集中ができていました。


クラスの参加をありがとうございました。








第2、4 火曜日

19:00〜20:15

ハタフロー、瞑想ヨガ

次回は8月9日です。


Om shanti

フミエ