ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

毎日、暑い日が続きます。

ハタフロー、瞑想ヨガクラス担当のフミエです！

8月9日、火曜日のレッスンレポートです。


前回のクラスのお話の続きから〜

『私は誰か？』


私とは一体、何なのでしょうか‥


ラマナ マハリシの「私は誰か？」より。

紹介しました。



〜生きとし生けるものは、いつも幸福を願い、
不幸でないことを願っている。

幸福であるためにはまず自分自身を知る事が大切である。

私は誰か？と問い探求する知識の道が重要である。〜


ラマナ マハリシ




ラマナ マハリシの言葉がこころの奥へと響きます。



瞑想を行なう上で大切なこと。

私は誰か？と自分に問うこと。

ラマナ マハリシのメッセージより学びました。



ヨーガのプラクティス、

アーサナを行なうこともまずは自分自身を

知るためです。


今の自分のからだやこころの状態を知ること。

からだで体感する、

体験をしたこと、知識を学ぶことで

さらに腑に落としていけます。



アーサナの練習、メディテーションの練習も同じで継続することが大事です。



参加の皆さん、

集中力が高まっています！

「最後はやっと集中できた〜」というご意見もありました。




次回は8月23日、火曜日

19:00〜


皆様の参加をお待ちしております。

Om shanti


フミエ