ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

瞑想は苦手な人が多いと思います。


それは・・・瞑想に入る形や、座禅、座法、姿勢、が出来ないから向いていないな～と思われる方も多いのではないでしょうか


足が痛いし、痺れて同じ姿勢が大変　集中が出来ないなど、形をとる時点で苦手、続かない・・・と思う方がきっと大勢いると思います。


実は・・・私もその口です。


形にも意味がありますが、形や、座法、技術、が出来て瞑想が出来たとは言えない。瞑想の中身、本質がなければどうでしょうか


どういう心の状態かをチェックする。



根源神、宇宙創造神を思う事が瞑想！！　　神をつくづく思う、偲ぶ・・・これが瞑想！！！



これがどの位うまくいっているかが熟達具合という事でした。


形がなくなると難しくなるので最小限、形を使う。



でも実は、自分の今いる場所でも本当の瞑想は出来るというお話しを聞いてきました。



私達は外見、形、技術など外からの判断のみで捉えることが多い事を改めて感じました。


外からの形、見た目よりも中身まで捉えられるようになりたいと思いますが・・・・・それは全て、自分の実体験がカギになると思いました




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マサコ