ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

シヴァナンダヨガクラス担当のフミエです。

強まる日差しに夏の気配はもうすぐそこに〜〜。


慌ただしい日常生活から、意識を切り離して、

ヨガをすることで、自分のからだとこころを見つめていく。


深呼吸してリラックスしてみる。

ただあるがままに 感じてみる。



ヨガでリラックスができたら、

日常生活のどんな時でも、リラックスできる。


余分な思考にとらわれず、今にある状態。


力を抜くことは意外と難しい。


アサナをすることで自分のからだを知ることから。

自分のからだのことを知っているようで、

本当は知らないことも沢山ある。

身体を使って、もっと可能性があることを

体験してみる！


からだを沢山動かした後は、

あらゆる体の部分が解放されて、

こころも緩む。






からだとこころの癒し

シヴァナンダヨガ

毎週土曜日、10:00〜です。


Om shanti