ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

『傷つけない、傷つけられない』

ひとを傷つけてはいけません。

人から傷つけられてもいけません。


侮辱の言葉などで真のあなたは何ひとつ
傷つけませんし、
それを侮辱だと思う必要もありません。


真のあなたには何の影響も与えることはできません。


そして、本当にそう受け止められることができたとき、

反感の気持ちもなくなりますし、嫌悪することもなくなるのです。



〜スワミ シヴァナンダ〜





先日、ギュットの5周年深ヨガ講座にて、
「ヨーガ スートラ」アシュタンガーヨーガを学びました。


ヨガをどのように学んでいくのか。
どのくらい練習をしたらよいか。
気をつけることは何か、など。

アシュタンガヨーガを読み解くことで、
ヨーガの目的を知り、目標に向かってヨガを学んでゆくことができます。

ヨガをしていても、ヨガをしてなくても、
日常において全ての人にあてはまる、
道徳的なことから、
解説をしました。





シヴァナンダ師の言葉にもあるように、
これは「ヤマ」（気をつけべきこと）の最も重要だとされる、
「アヒンサー」（非暴力）にあたります。


いかなる場所にも、いかなる生き物にも、
いかなる仕方でも、害を与えないこと。



毎日の自分の行動、言葉、思考に気づき

、習慣に流されないよう心がけたいものです。


私は3年前、ビハール州のサチャナンダアシュラムで三ヶ月間、
カルマヨガを実践した際に、グルより、
「アヒンサー」というスピリチュアルネームをいただきました。


アシュラムでは毎日、アヒンサーと呼ばれていたので、
アヒンサーの響きが内側に浸透していき、
自分自身に言いきかせていたように思います。



アヒンサーを実践することは、大変なことですが、
意識をして、できることからはじめてみる。

自分も周りも安らかに、自然と穏やかな気持ちに包まれます〜



毎週 土曜日 10:00〜
シヴァナンダヨガ 担当

フミエ