ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

〜心と体は相互に作用する〜


心と体は密接に繋がっている。

心は体に作用し、体は心に作用する。

だから、清く健康な心は健康な体を意味する。

心の悲しみは体を弱めてしまう。

健康であれば、心も同様に健康で強くなることを意味する。

体が病気になれば、心も病む。


スワミ シヴァナンダ







健康であることは、生きとし生きるもの全てのものが願っています。

健康さえあれば他の何ものなどいらない、と思うかもしれません。


最初はアーサナを行うことでからだの外側にアプローチをし、肉体が整っていく。
免疫やホルモンの分泌が調整され、血液、気の流れが促進されて体が元気になっていく。
ヨガは肉体の健康だけでなく、より体の微細なものにも働きかけられていく。

心は安らぎ、軽くなる。


からだとこころは繋がっている、ということです。

ストレス社会の中でより自分らしく生きるために、
幸せで快適に過ごすために、
今後もヨガは大切な道具の一つだと思います。


毎週土曜日10:00〜
シヴァナンダヨガ担当
フミエ


Om shanti