ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

こんにちは。

１月から水曜日１９：００より、ピラティスクラス担当のトモミです。


ピラティスってなんだろう？ヨガとどう違うの？
と思う方もいらっしゃると思いますが、
似ています。

ピラティスは、負傷した兵士のリハビリとして開発されたもので
その中で、ヨガの動きも含まれているからです。

リハビリのエクササイズですが
呼吸に合わせ、ゆっくりとした動きで行い、
ボディメイク、姿勢の矯正ができます。

姿勢が整えば、スタイルがよくなるだけでなく
自ずと代謝が上がり、太りにくりカラダを作ることができます。

スタイルがよくなれば、自分自身に自信がついて
ココロもカラダもハッピーハッピー♪

1人1人に合わせて、丁寧に指導しますので
一度ご体験下さい。

お待ちしております！