ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

水曜夜ピラティス担当のトモミです。



私のレッスンに対する心得は

１、お客様の「身体」と「心」のケア

２、お客様への感謝の気持ち

３、プライドを持ったレッスン

としています


１番に挙げている、「身体」と「心」のケアに関して
スポーツ界において、追い込みに追い込みをかけて練習やトレーニングをするのは
もちろん競技力の向上、身体のトレーニングではありますが、
それと同時に精神のトレーニングも行っているんですよね。
試合においての緊張やプレッシャーなどに打ち勝つためです。


逆もあって
「メンタルトレーニング」という分野もあります。
ダメかもしれないと思っていては、いい結果が生まれないでしょう？
心で思っていることは、結果としてパフォーマンスに表れるということです。


ということは

「身体と心は一体」
フィットネスの分野においては

「身体」を健康にすることは、「心」の健康にもつながる


ということなんですよね。


一つのことに向かい、それができるようになる、結果として美しい身体になる。健康になる。→「身体」
それが必ず前向きに生きる「糧」になると思うんです。→「心」


何かの縁があって私と出会い、私のレッスンを受けることになったお客様すべてに
「身体」も「心」も健康になってほしいと思っております（*^_^*）

ピラティスを経験したことがない方も、１から丁寧に指導しますので
気楽においでください（*^_^*）


トモミ