ヨガスタジオギュット　インストラクター ブログ

介護施設リフレアでのシニアヨガを担当しているyumikoです。

先日、行われたヨガクラス、皆さんの健康意識が高くなってきている様で、ヨガを初めてやるという方々が多く参加されていました。
中には、脳梗塞後のリハビリを兼ねて、ヨガがどんなものかと興味を頂いて参加された方もいらっしゃいました。

普段は、週２回のリハビリトレーニングをしているそうで、それだけでも辛くて大変なのに、更にヨガを取り入れてみようという意識、思う様にならない体でも、数々のポーズに前向きに取り組んでいて、素晴らしいエネルギーを感じました。

発症後は脳が傷ついて、脳から体への信号が送られなくなり、そして、麻痺してしまった体が動かなくなる。思う様に動かないので、そのままにしていると更に固くなり、しまいには、脳からの体への信号さえも送られなくなるという悪循環に陥いるそうです。

体を動かそうとしないと、筋肉を動かす脳神経の機能さえも低下してしまうので、
自分で唯一コントロール出来る呼吸を意識して、心臓、肺を更に動かし、細胞を活性化させるだけでも、体に信号を送るというイメージ効果はある様です。

呼吸法、瞑想と一緒に、あらゆる筋肉を使うヨガのポーズは、単なる運動療法や高価なサプリメントよりも治療効果が高いのかもしれません。

まずは、深くて長〜い呼吸と共に、体に信号を送るイメージから始めてみましょう。
ストレスと不安から解き放つことが出来るはずです。





リフレア　ヨガクラス
上土　 毎月第二日曜　10~11:00am
清水村松  毎月第二日曜 1:30~ 2:30pm